Pepita y Grano | Megabatidos para desayunos
20209
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Megabatidos para desayunos

29 ago Megabatidos para desayunos

Te levantas por la mañana, hay días que más rápido que otros, a veces se te pegan las sábanas, qué le vamos a hacer… Pero hay otros que te levantas de un salto y quieres comerte el día. Para estos días y para todo en general, qué carajo, lo que tienes que hacer es desayunar para llenarte de energía a tope y poder con todo lo que venga, ¿qué tal unos megabatidos? ¡Aquí van unas recetas!

BATIDO DE MANZANA, AGUACATE, PEPINO Y SEMILLAS DE CÁÑAMO

  • 1 cucharadita de espinaca en polvo (5 g más o menos)
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo (3 g más o menos)
  • 1 manzana
  • 1/2 aguacate
  • 1 pepino
  • ½ calabacín
  • 1 cucharadita de agua de jengibre
  • Agua

Lo primero que tienes que hacer es lavar todo bien. Después pelar y trocear la manzana, el aguacate, el pepino y el calabacín. Después sólo tienes que meterlo todo en el vaso de la batidora y triturar todo hasta que consigas la textura que más te guste. ¡Y ya lo tienes listo para tomar!

Consejo: si tienes los ingredientes antes en el frigorífico, el zumo estará bien fresquero según lo termines de hacer ;-)

BATIDO CON ARÁNDANOS, MORAS Y BAYAS DE GOJI

  • 50 g de arándanos deshidratados sin azúcar
  • 50 g de moras blancas deshidratadas
  • 1 puñado de bayas de goji (25 g aproximadamente)
  • 1 cucharadita de remolacha en polvo (5 g aproximadamente)
  • Agua de Jamaica (1 vaso y ½)

Éste batido lleva un poco más de preparación. Tiene que dejar a remojo durante la noche los arándanos, las moras y las bayas de goji. Así los rehidratas y estarán listos para convertirse en un batido rico, rico. Por la mañana, escúrrelo todo, añade la remolacha Deja en remojo toda la noche los arándanos, las moras y las bayas de goji para rehidratarlos. Escurre, añade la remolacha en polvo y el agua de Jamaica (para saber cómo hacerla, pincha aquí) y tritúralo todo. ¡Este batido es una bomba antioxidante!

BATIDO DE FRUTA, VERDURA Y SESAMO

  • 1 tomate
  • ½ papaya
  • ½ plátano
  • 1 puerro
  • Un puñado de hojas de kale
  • Brócoli
  • 1 cucharadita de sésamo negro (3 g aproximadamente)
  • Agua 

Lo primero, ya sabes: lavar y pelar. Después mete todo troceado en el vaso de la batidora, tritúralo y ¡a desayunar!