Pada masa ini, sejumlah besar kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai masalah tertentu dengan tulang belakang dan mengiringi penyakit organ dalaman. Ramai yang menderita sakit belakang, asalnya sering tidak jelas. Penyakit yang paling umum di belakang dan tulang belakang adalah: scoliosis, hernia intervertebral, osteochondrosis, otot-otot tulang belakang atropi dan sakit belakang selepas melakukan senaman fizikal.
Kehadiran masalah ini menghalang orang daripada bekerja secara produktif, berehat sepenuhnya dan melakukan perkara yang paling biasa: berjalan, menghadiri pelbagai acara, duduk, melakukan hobi kegemaran, mengganggu dengan menikmati kehidupan. Untuk menghilangkan ketidakselesaan yang berterusan dan sensasi yang menyakitkan di belakang di rumah, simulator belakang akan membantu “Bongkok”.
Apakah ini simulator ajaib?
Simulator dengan nama yang sedemikian kecil itu sebenarnya merupakan pembantu yang ideal dalam menyelesaikan masalah dengan belakang dan tulang belakang. Dia dapat mengatasi masalah seperti pelanggaran postur, saraf cacing, kekejangan dan keseleo otot belakang dan banyak lagi. Dia akan melegakan kesakitan dan ketidakselesaan, akan membolehkan anda melihat dunia dengan mata yang berbeza, memberi sikap yang positif dan kegembiraan komunikasi.
Dalam proses latihan pada simulator untuk belakang “Bongkok” otot yang meluruskan dilatih, otot belakang dalam dilepaskan, ruas lumbar dipunggah, dan korset otot terbentuk dengan cepat dan betul.
Oleh kerana pembetulan berkesan tulang belakang kualitatif pemulihan otot berlaku selepas usaha fizikal yang besar. Simulator ini digunakan secara meluas dalam pemulihan pasukan atletik dalam olahraga, gimnastik, gusti gaya bebas dan sukan lain. Simulator ini hanya diperlukan dan di rumah. Dengan bantuannya, ibu bapa yang prihatin dapat mengembangkan anak yang sihat dan fizikal dengan postur yang baik.
Adalah penting untuk setiap ibu bapa tahu bahawa rangka tulang berkembang lebih cepat daripada otot rangka, jadi kanak-kanak sering mengalami scoliosis. Ini kerana otot-otot yang kurang maju tidak dapat mengekalkan rangka yang lebih maju, dan akibatnya, ia berubah.
Bila hendak memulakan latihan dan bagaimana menggunakan “Gorbunkom”?
Pembangunan simulator “Bongkok” telah dijalankan dengan mengambil kira data terkini mengenai biomekanik badan manusia. Semasa pelajaran, kedudukan badan atlit “Embrio posture”.
Beban maksimum semasa kelas menumpukan pada bahagian-bahagian yang paling penting dalam badan, yang memainkan peranan penting dalam pembentukan tulang belakang penuh yang berfungsi secara fungsional.
Melatih kanak-kanak diperlukan dari umur 6 tahun hingga 15 tahun, kerana pada masa ini proses pertumbuhan dan pembentukan anak yang intensif terjadi.
Hanya 1-3 minit latihan setiap hari pada simulator “Bongkok” membantu menyingkirkan banyak masalah dan mengekalkan keadaan belakang yang sihat.
Setelah sebulan kelas biasa, anda boleh melupakan ubat-ubatan kesakitan dan urutan pembetulan.
Dimensi sangat padat peranti – panjang – 460 mm, lebar – 760 mm dan ketinggian – 950 mm, dan juga penampilan menarik simulator membolehkannya diletakkan walaupun di pangsapuri bersaiz kecil. Mengetahui dimensinya, anda boleh membuat simulator dengan tangan anda sendiri, dengan syarat semua bahan yang diperlukan tersedia. Beratnya hanya 9 kg, dan berat pengguna maksimum dapat maksimum 150 kg.
Syarat Penggunaan
Untuk menggunakan “Bangku” adalah selamat dan berkesan apabila menggunakannya, adalah perlu untuk mematuhi peraturan tersebut:
- Apabila membeli simulator “Bongkok” memerlukan pemeriksaan dan “Ujian”;
- Untuk mengelakkan peranti daripada tipping dan cedera, mendekatinya dari sisi di mana sokongan tidak menegak menegak terletak;
- Berbaring pada permukaan sokongan simulator harus berada di perut sedemikian rupa sehingga kaki yang sepenuhnya diluruskan dengan seluruh permukaan kaki menyentuh lantai. Di bahagian atas permukaan kerja simulator hendaklah terletak di tengah-tengah tulang belakang vertebra;
- Tangan perlu berpegang kepada salib untuk memastikan kestabilan maksimum simulator;
- Semasa latihan, kaki perlu dibangkitkan ke kaki 10-25 kali, bergantung pada tahap kecergasan fizikal. Latihan perlu dilakukan sehingga perasaan keletihan mudah;
- Jika terdapat sebarang ketidakselesaan di tulang belakang, serta dengan perkembangan sakit kepala, latihan harus dihentikan dan berunding dengan doktor.
Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun hendaklah diinsuranskan semasa latihan, menyokong mereka dengan pinggang dan bahu kanan.
Semua orang yang ingin mempunyai tulang belakang yang sihat dan tidak pernah mengingat sakit di belakang, anda perlu mendapatkan simulator yang kompak dan mudah “Bongkok” untuk latihan biasa di rumah.
Anda boleh membelinya di mana-mana kedai sukan atau jika anda mahukan mungkin membuat simulator untuk menguatkan otot “Gorbunok” dengan tangan anda sendiri.
